Cómo ser naturista

El estilo de vida nudista, o naturista, tiene muchísimas ventajas, incluidos el placer de sentir el sol por todo el cuerpo, no tener la preocupación de las líneas de bronceado y la autoconfianza saludable que refleja el nudismo. Muchas personas están listas para probarlo, pero no saben dónde practicarlo. Empieza con el paso 1 a continuación para aumentar tu comodidad con el nudismo y puedas encontrar maneras y lugares para pasar tu tiempo desnudo o (si necesitas consejos más específicos), lee las secciones mostradas en la parte superior.

Comprender el nudismo

Reconoce que la desnudez es natural. Hemos nacido desnudos y es nuestro estado natural. La ropa nos abriga y es necesaria para usarla en público, pero no quiere decir que obligatoriamente tenemos que usarla siempre. Hay momentos para liberar tu yo natural. Imagina la libertad que viene con el hecho de sentir el aire y el sol tocando toda tu piel, no solo los lugares que normalmente están expuestos.

Conoce el propósito del nudismo. El nudismo, también llamado “naturismo”, es más que es simple hecho de estar desnudo, consiste en acercarse más a la naturaleza. En tu estado natural, no hay límites entre tu ser y el mundo natural. ¿Qué tan liberador y estimulante sería estar desnudo en la playa, debajo de un árbol, como un uno con el mundo natural y a gusto en la propia piel? La gente se decide por el nudismo para llegar a esta cima particular de la felicidad.

Conoce por qué la desnudez no siempre es sexual. Sí, la gente tiene sexo desnuda, pero la desnudez en sí no tiene que ser sexual. La ropa sugerente suele ser más sugestiva sexualmente que estar totalmente desnudo, puesto que deja más a la imaginación. Si te preocupa que volverte nudista te abra a más encuentros sexuales no deseados, te diremos que para muchos nudistas, serlo es una cuestión de ser libre y natural, no lujurioso.

• Ser nudista no consiste en tener sexo en público o exponerse a los demás. Muchos son gente modesta que opta por el nudismo por las razones antes mencionadas, no para relacionarse sexualmente con los demás.
• Por otro lado, la desnudez puede ser placentera a los sentidos de manera sexual. Sentir el aire o el agua fluyendo ininterrumpidamente por todo el cuerpo despierta los sentidos y podría ser excitante, lo cual es saludable y natural. No deberás sentirte avergonzado de tener ni de explorar dichos sentimientos sexuales. Suprimir los deseos sexuales no es saludable en general y suprimirlos en un contexto nudista niega los beneficios saludables de este estilo de vida.

Practicarlo en casa

Duerme desnudo. No en topless ni con ropa interior, sino totalmente desnudo.Dormir desnudo promueve la relajación y por lo tanto, mejora la calidad de sueño. En las noches calurosas, duerme desnudo y también omite las mantas. Verás lo bueno que es estar completamente expuesto al aire libre.

• Si te cuesta dormir desnudo, hazlo gradualmente. Quítate una prenda de ropa, por ejemplo, la camiseta, y cuando estés acostumbrado a dormir así, quítate otra prenda y así sucesivamente hasta que duermas desnudo.
• Abre una ventana cerca de tu cama (manteniendo las persianas cerradas) para que entre el aire. Recuerda que ser nudista en parte consiste en sentirse más cerca del mundo natural.

Pasa el mayor tiempo posible desnudo en tu casa. Quédate sin ropa después de la ducha. Sécate con una toalla y haz el resto de tu rutina desnudo. Luego prosigue a estar sin ropa mientras comas, hagas la limpieza y sobre todo cuando estés relajándote, ya sea frente a la televisión, con un buen libro o tomando sol en el patio trasero.

• Si haces ejercicios en casa, hazlo desnudo, salvo que te incomode no usar un sostén deportivo, si eres mujer.
• Recuerda respetar los límites de los demás en cuanto a la desnudez. Si estás desnudo en casa, mantén las persianas y las cortinas cerradas. No te broncees en el jardín, a menos que tenga una cerca muy alta.

Conversa con tu pareja sobre el nudismo. Estar desnudo en una manera no sexual con tu pareja podría hacer que la intimidad alcance otra dimensión, además significa que podrás estar desnudo cuando esté en la casa. Conversa si es algo que les gustaría explorar juntos. Si tu pareja no acepta, pregúntale si estaría a gusto con que lo hagas solo.

Unirse a comunidades nudistas

Ubica una comunidad nudista. Una búsqueda en Internet te ayudará a ubicar el club o la playa nudista más cercana. Una vez que estés a gusto estando desnudo en casa, toma el siguiente paso y visita una comunidad nudista. Asegúrate de conocer las reglas y expectativas de la comunidad antes de ir.

• No dejes que los sentimientos de inferioridad te estorben. Una vez que vayas a una comunidad nudista, te darás cuenta de que todos son diferentes en alguna manera y que nada es malo. Los visitantes no están preocupados por sus cuerpo (ni el tuyo), solo están allí para disfrutar el placer del nudismo en un ambiente amigable.
• Algunas comunidades nudistas promueven el sexo. Analiza si es algo que quieres experimentar antes de ir.
• Participa en foros en línea. Estos pueden ser grandes recursos para quienes quieren hablar de la vida de un nudista e intercambiar información sobre buenos destinos para practicarlo.

Tómate unas vacaciones nudistas. Francia es un excelente destino, famosa por sus playas nudistas. Si te parece muy lejos, cerca de casa podrás encontrar resorts de ropa opcional, aguas termales naturales para bañarse sin ropa y lugares especiales para andar desnudo.

Sigue estando desnudo donde puedas. Averigua las leyes locales para hacer topless en público, incluidos los parques, las piscinas y la playa. Asimismo, puedes participar en uno de los circuitos de ciclismo nudistas que se llevan a cabo por todo el mundo. Ve desnudo donde sea apropiado, a hacer caminatas, a reservas naturales. Siéntete a gusto contigo mismo y procura practicar el nudismo siempre y cuando no afectes a los demás.

Fuente:

Naturismo Perú - GANNAP

Los beneficios psicológicos de la desnudez

El nudismo podría reducir el estrés y elevar la aceptación personal. Aunque no siempre es bien visto, expertos explican las ventajas.

Hay quienes dicen que amar el cuerpo es amarse a sí mismo. En ese sentido, estar desnudo frente a otras personas sería amarse aún más.

Un artículo publicado en el diario El País de España asegura que el nudismo genera hasta 205 efectos beneficiosos sobre nuestra salud física, psicológica, social y sexual.

Entre ellos la desnudez promovería beneficios psicológicos como una mayor autoestima sobre nuestro cuerpo, reafirmaría la identidad y reduciría el estrés y, en lo social, favorecería la superación de ciertos cánones de belleza establecidos socialmente que condicionan nuestra vida. El miedo a la desnudez muchas veces es miedo a no encajar en estos moldes.

En este sentido, dejar a un lado los complejos propios sobre los distintos prototipos del cuerpo evitaría en cierta medida enfermedades como la anorexia y la bulimia, que en parte nacen de inseguridades. “Si desde pequeños nos enseñan a ver la desnudez como algo normal, aprendemos que hay diferentes tipos de cuerpos y que eso es natural. Pero, en vez de eso, oímos que estar desnudo es malo, y si nos pillan sin ropa nos dicen: ‘¡Vístete!”, dice Ismael Rodrigo, presidente de la Federación Española de Naturismo (FEN) al diario El País de España.

“Inicialmente, muchos se atreven por curiosidad. Y una vez que lo prueban, la mayoría decide no ponerse vestido de baño nunca más, –agregó el especialista–. Lo que atrae a la gente es esa sensación de libertad, de sentir el agua y el aire en todo tu cuerpo, estar en comunión con la naturaleza”.

“Lo que hay que hacer es normalizar este debate, pensar que estar desnudo es completamente natural”, dice Rodrigo. Claro que, a veces, ciertos ejemplos te dejan con la boca abierta en pleno siglo XXI: “En Hotmail te cierran la cuenta de correo sin previo aviso si mandas fotos de desnudos, lo cual es una violación clara de la privacidad de tu correspondencia. Le ha pasado a varios de nuestros socios”.

Como señala Nacho Meneses en el artículo del diario español,  “practicar el nudismo suele ser señal de una mayor conciencia ecológica y de respeto al medio ambiente”. Si bien en la definición del nudismo y el naturismo se incluye un respeto por la naturaleza, casi todos los grupos que se autodefinen como nudistas simplemente tratan de expresar en libertad su derecho a estar desnudos. Para ellos la prohibición moral de esta práctica nace de problemas psico-emocionales, entre los que se encuentran una baja autoestima y una imagen personal negativa.

Según los estudios del sociólogo norteamericano William Hartman, el 89% de los nudistas no sólo practican esta actividad en la playa, sino que también andan por su casa desprovistos de cualquier tipo de ropa que cubra su cuerpo.

Pero no todos ven la desnudez con los mismos ojos. En la mayoría de países mostrar el cuerpo públicamente tal y como es, sin adornos, es una ofensa y es motivo de detención y sanciones por parte de las autoridades. En el arte la línea entre la ofensa y la estética a veces es fina.

La moral y la religión son responsables de buena parte la censura y la condena a la desnudez (el caso de los musulmanes refleja uno de los extremos). Por solo nombrar un caso emblemático, la escultura del ‘David’ de Miguel Ángel fue censurada cuando se exhibió en una plaza pública. La gente no toleró que en una obra de arte, por más meticulosa que fuera, se viera un pene.

La historia de la desnudez es larga, profunda y polémica. Lo cierto es que hasta el día de hoy en gran parte del mundo el tema ha sido inexplorado y sigue siendo tabú. Probablemente la liberación nazca de demitificar estas costumbres.

Los beneficios no solo existen ante las demás personas, según algunos estudios también se pueden experimentar de una manera más íntima. Denise Knowles, terapeuta sexual, comenta que “dormir desnudo es una buena estrategia para las personas que no aprueban su imagen”. Además, según la experta, al dormir desnudo con alguien se incrementan los niveles de oxitocina –conocida como la hormona del amor– y aumentan considerablemente los deseos de practicar sexo.

Fuente:

www.semana.com

CÓMO SALIR CON UN NUDISTA CUANDO TÚ NO LO ERES

¿Es posible encontrar el amor con alguien que es nudista cuando tú no lo eres? Aún y que puedas tener una opinión diferente sobre cuándo o no usar un traje de baño en la playa, puedes encontrar nudistas (algunas veces referidos como naturistas) en cualquier lugar.    En lugar de ver esta situación desde una sola perspectiva (tú puedes pensar que andar desnudo es vergonzoso, mientras que tu pareja piensa que es genial), para ayudar a que las probabilidades de que la cita sea un éxito, abre tu mente y acepta las diferencias. Sin importar si la otra persona es nudista de tiempo completo, pueden encontrar un terreno común donde puedan tener una relación saludable, siempre y cuando ambos estén dispuestos a intentarlo.

Pasos

1.    Investiga. Antes de formar tu opinión sobre el nudismo o naturismo, realiza un poco de investigación para conocer más sobre su estilo de vida. Para muchos nudistas, estar desnudo en público (o en privado) no tiene connotación sexual; ellos practican este estilo de vida porque les ayuda a sentirse más libres y unidos con la naturaleza. Algunos clubes especiales o playas están dedicados al naturismo, donde familias enteras conviven y celebran al humano abrazando la naturaleza.

2.    Determina cómo te sientes con el tema. Tu cita nudista debe tener su opinión personal de por qué ese estilo de vida es correcto, pero tú necesitas determinar cómo te sientes con eso.

• No tienes opinión. Dado que tu pareja no puede estar desnudo las 24 horas el día, y probablemente tenga que salir a trabajar, e interactuar con gente en su vida diaria, no puedes tener opinión sobre su nudismo, porque tú no estás expuesto a esto (o tienes una exposición limitada). En algunos casos, podrás salir con un nudista sin tener que ser parte de su vida nudista, y mantener las citas en lugares públicos o tradicionales –lo que haga el nudista en su tiempo libre no debe molestarte.
• Te sientes incómodo/a con el nudismo. Quizás esto ocurra con tu propia desnudez, por lo que será difícil salir con un nudista. Determina si te sientes incómodo/a todo el tiempo durante la cita, o si ocurre solamente cuando la otra persona se quiere desnudar (y tu no).
• Sientes curiosidad de ese estilo de vida. Quizás no te quieras unir a ese movimiento, pero sientes intriga del naturismo. Quizás debas hacer una gran investigación, y después si sientes dudas, pregunta a tu pareja.

3.    Tengan una franca discusión sobre las citas. Si la relación está pasando a algo más que unas cuantas citas, quizás debas hacer expresar tus sentimientos.

• Busca una situación oportuna para tener la discusión, como en la cena o tomando un café. Elige un momento en que la otra persona no esté desnuda, así podrás concentrarte en el tema, en vez de estar pensando en su desnudez.
• Determina cuándo es importante la discusión. Si sólo han tenido un par de citas y te agrada la persona, observa qué aspectos del naturismo pueden funcionar en la relación.
• Ve a la raíz del problema. Determina primero qué aspectos del nudismo te molestan más. ¿Es acaso que a tu pareja le gusta practicar el nudismo en lugares inapropiados, o es porque te sientes incómodo/a de que sea nudista en general? Si te sientes incómodo/a con el nudismo en general, el problema está en tu opiniones personal, más que en lo que haga la otra persona. Quizás estás confundiendo el nudismo con el exhibicionismo (algo que los medios suelen confundir muy seguido). En este caso, entiende que tu comprensión del nudismo está equivocada, y que hablando del tema con tu cita te puede ayudar.

4.    Decide con qué aspectos del nudismo puedes vivir. Si realmente te agrada la otra persona, y quieres seguir saliendo con él o ella, necesitarás determinar qué puedes soportar de su nudismo. En muchos casos, tú puedes salir a hacer ejercicio mientras la otra persona practica el naturismo.

• Establece momentos en que el nudismo esté fuera de límites. Si tú no eres fanático/a del naturismo, pero te sientes cómodo/a con la relación, entonces establezcan límites donde todos se sientan cómodos. Por ejemplo, si a la otra persona le agrada estar desnuda en casa, pero esto no te gusta, pueden hacer una regla de que esté desnudo solo cuando tú no estés, al menos por ahora. Ten mente abierta, y di que es algo que intentarás aprender, y quizás un día pienses diferente.
• Identifica situaciones donde te sientas bien con el naturismo. Estas situaciones pueden incluir ir a playas nudistas, o a clubes privados. Hazle saber a tu pareja cuándo te sientes bien de que esté desnudo/a.

5.    Toma una decisión y prepárate para crecer. Si esta es tu primera experiencia con alguien que es nudista, intenta tener la mente abierta y acepta los intereses de la otra persona. Esto no significa que tu también seas nudista, sin embargo, como tienes sentimientos por la otra persona, debes entender que esto es parte de su vida.

• Aceptar el nudismo de tu pareja no significa que tu tengas que serlo también. Los diferentes pasatiempos y puntos de vista pueden hacer la relación más dinámica y emocionante, donde se acepten los puntos de vista de la otra persona, sin hacer juicios, o sentirse obligados a participar en los pasatiempos del otro. Significa aceptar los intereses de tu pareja.

Consejos

• Explora las diferentes opciones de la cultura nudista, pues hay algunos que solo les gusta estar sin playera, o solo ir a la playa o a clubes con sus familias o amigos.
• Recuerda a tu pareja que debe ponerse bloqueador solar en todas las partes del cuerpo.
• Entiende que el ser nudista no convierte a la persona en un degenerado sexual. Realiza algo de investigación para intentar entender el pensamiento detrás del movimiento y evita confundir el nudismo con el exhibicionismo.
• Si sientes curiosidad del nudismo, inténtalo. Incluso si no te gusta, tu pareja te amará por intentarlo.
• No hay nada asqueroso con el cuerpo humano. Si sientes que si hay, es importante que hables con alguien sobre el sentido corporal.

Yoga ¿Por qué hacerlo desnudo / desnuda?

Los beneficios de practicar yoga son numerosos y bien conocidos por muchos, al menos en un nivel muy básico. Pero los beneficios de practicar yoga desnudo, mientras que siguen siendo ampliamente desconocidas en el mundo occidental. 

Hace poco me enteré de que el yoga desnudo se ha practicado en la India hace miles de años por lo que no es un fenómeno nuevo y moderno en absoluto. Es un poco más serio en la India y tiene un lado mucho más profundo en el que el aspecto desnudo es renunciar a todos los aspectos físicos y materiales de nuestro mundo. Es probable que no se dedican lo suficiente y, de hecho, que sería detenido si paseamos por todo el país completamente desnudo descubrir nuestra verdadera naturaleza. Sin embargo, en la India hay un pequeño grupo que hacen exactamente eso. 

Yoga al desnudo tiene que ver con el descubrimiento de sí mismo y nada que ver con el sexo. Sin embargo dijo que con la nueva apreciación de su cuerpo y el aumento de energía que resulta en un aumento masivo de la autoestima – que, naturalmente, se siente más sexy! 

La práctica del yoga sin ropa le permite ver exactamente lo que su cuerpo está haciendo mayor concentración de inspiración y la práctica consciente. Es también la ventaja de que no tienen don de las restricciones que el uso de la ropa puede ocasionar cuando usted está practicando movimientos de yoga por lo tanto una mayor libertad. 

Yoga desnudo cultiva la libertad en su mente mediante la eliminación de las ansiedades que muchos de nosotros tenemos sobre nuestro cuerpo. Después de practicar yoga durante algún tiempo los resultados físicos en su cuerpo hablan por sí mismos. Pero el beneficio real es cómo te sientes acerca de tu cuerpo desde dentro hacia fuera. Usted se dará cuenta que usted sabe que ya no tienen miedo de lo que la gente está pensando en usted, porque en pocas palabras usted sabe que tiene un cuerpo muy enérgica y de gran alcance – que se siente fantástico y no le importa un comino lo que piensen los demás. Es más probable a medida que continúe con su práctica de yoga desnudo su cuerpo se transforma y recibirá elogios. 

Hay clases donde se puede practicar el yoga desnudo, pero estamos alentando a la gente a la práctica en la privacidad de su propio hogar. El hogar es el lugar donde se sienta más cómodo y relajado, por lo tanto, el hogar es el lugar donde va a obtener beneficios óptimos, como ya he dicho yoga desnudo es sobre el descubrimiento de su auto – no descubrir a alguien! 

 Recuerde que el yoga es un estudio de la mente, cuerpo y espíritu y la unificación de los tres. No es una rutina de ejercicio superficial que tiene cinco minutos para un abdomen plano !Yo digo que no se averguencen de su cuerpo y darle una oportunidad de estar en contacto directo con lo natural!

Los beneficios del yoga al desnudo

Los beneficios que nos ofrece la práctica de yoga son infinitos. Los aspectos físico y mental se ven ampliamente beneficiados con la práctica continua; existen muchos tipos de yoga, y hoy te vamos a comentar sobre el yoga al desnudo.

Si, como leíste, yoga al desnudo; se trata literalmente de la práctica del yoga sin ropa, y se basa en el mismo principio que el yoga “tradicional”; es decir, la unificación de mente, cuerpo y espíritu.

Este es un tipo de yoga que cada día está ganando más adeptos, además de los beneficios ya conocidos, alienta a las personas que lo practican a deshacerse de tabúes e inseguridades, pues de alguna manera obliga a una aceptación del cuerpo tal y como es, lo que a la larga nos lleva a una aceptación de nosotros mismos.

Alguna de las reglas que se siguen para practicar el yoga al desnudo son las siguientes: 

- Se realiza en un ambiente cerrado, sin ventanas, con la puerta asegurada y no se permiten cámaras ni celulares.

- Las únicas personas autorizadas a entrar al salón son solo aquellas que están registradas en la clase.

- Tienes para escoger, pues en algunos sitios hay clases mixtas, pero en otros hay clases bien sea solo para mujeres o solo para hombres.

El principio que rige el yoga al desnudo indica que el cuerpo es un templo y como tal debe ser cuidado y celebrado, independientemente de su forma y apariencia. 

¿Te atreverías a practicar yoga al desnudo? ¿Qué opinas de esta tendencia?

Beneficios del Yoga Desnudo

El yoga se ha demostrado que tiene grandes beneficios para el cuerpo y la mente, tales como: Trae una sensación de paz y tranquilidad para el cuerpo Elimina las toxinas del cuerpo Energiza el cuerpo y la mente Tonifica el cuerpo Mejora la circulación y la capacidad pulmonar Ayuda a la digestión proceso Fortalece la columna vertebral

Una nueva forma de arte del yoga llamada yoga desnudo está ganando más y más popularidad a nivel mundial. No es de extrañar que la práctica del nudismo, un movimiento cultural y político promoviendo y defendiendo la desnudez social en privado y en público, los diferenciales. Millones de personas prefieren ir a las playas nudistas o centros turísticos para que puedan regresar a un entorno natural que es relajado y libre.

La premisa de yoga desnudo se basa en la creencia de que por no llevar la ropa, el cuerpo será totalmente visto y apreciado en toda su belleza y exquisitez. Una vez retirada la capa, seremos más libres para examen de nuestras creencias y prácticas primas y acercarse a la verdad y la alegría.